Enormes nos Apnéistes !

Pas moins de 18 adhérents du CSCE viennent d’obtenir leur 1er niveau d’apnée, le fameux « APNEISTES PISCINE / 1* CMAS » !

Un ENORME BRAVO à toutes et tous !

Aubry	Mathieu
Blais	Sébastien
Bigot	Titouan
Courcoux	Jean Paul
Désert	Ronan
Duchesne	Christelle
Fromage	Bernard
Gueguen	Gaëlle
Guillard	Laurent
Guillo Lohan	Cédric
Jeannin	Gaëtan
Henri	Stéphane
Jullien	Mikael
Le Paih	Pierre
Le Tutour	Jean
Morvillez	Erwan
Mouchel	Chantal
Ruquay	Ghislaine
Renaut	Malo
Renaut	Pierric

Le plus facile est de recopier le mail qui leur a été adressé …

==================================================================

Bonjour les APNEISTES PISCINE 1* CMAS !

Et voilà une bonne choses de faite ! 🙂
Félicitations à toutes et tous pour ce joyeux moment de convivialité !
Félicitations à Alex, Christophe, Etienne et Nicolas pour avoir concocté cet examen avec moi; ça fait partie de leur formation initiateur !
Félicitations à vos préparateurs physiques Kasia, Nicos (2) & Sam pour vous avoir emmenés jusque là !
Vous l’aviez compris, notre objectif était de vous faire progresser dans vos connaissances théoriques et que vous nous démontriez vos compétences dans la pratique de l’apnée en sécurité et en autonomie.

Petit débrief.

Sur le statique :
Nous vous avons laissés en autonomie pour organiser votre statique. Il n’y avait plus de coach pour vous dire quoi faire !
Quelques remarques générales de pratique que vous connaissez déjà ! (c’est du vécu mercredi , et vous vous reconnaitrez peut-être !)
– quand on surveille son binôme, on le surveille comme le lait sur le feu. On est à l’affut de ses moindres gestes et mouvements. On participe à 100% à sa progression dans le temps …
– on n’est pas les yeux rivés sur les aiguilles du chrono à réaliser !
– On communique ! On décide avant de commencer du protocole des checks à réaliser (il peut être différent pour chacun !) et à partir de quand / fréquence …
– on fait les checks OBLIGATOIREMENT, sans avoir peur de perturber l’apnéiste … qui doit intégrer ces checks dans sa relaxation !!
– on essaye de se relaxer, même si le binôme n’arrête pas de te checker et que ça t’énerve !
– On saute pas immédiatement à la fin de sa perf en disant « chouette j’ai fait les 2mn , je suis trop contente ! » … on déroule complètement son protocole de sortie avec son binôme !
– fixer son binôme dans les yeux pendant 15 secondes ce n’est pas malpoli !

Sur le 50m
Ici aussi nous vous avons laissé vous préparer à votre manière.
Nous n’avons pas compris pourquoi vous avez quasi tous nagé plusieurs bassins pour vous « échauffer » ???
Nous avions choisi de vous faire faire le 50m juste après le statique pour éviter justement de faire monter le rythme cardiaque et parce que le réflexe d’apnée était déjà installé avec le statique.
Vous auriez pu / dû faire votre entrainement en apnée dynamique dès le début, même en étant un peu froid (c’est même un avantage ici!), vous auriez pu faire les 50m quasi immédiatement… oui oui 🙂
Ces connaissances physiologiques font partie des compétences de l’apnéiste !
Mais à coté de ça nous sommes tous très satisfaits de vos préparations, de votre surveillance /sécu rapprochée et des protocoles de sortie parfaitement déroulés par tout le monde ! C’est ça qui compte le plus dans l’autonomie !

Sur le 4×25
Pas grand chose à dire, sinon qu’on a essayé d’accélérer pour récupérer le temps perdu sur le 50m. 😉
Vous faites beaucoup mieux à l’entrainement. Aucune difficulté pour personne.

Et maintenant quelques mentions spéciales ! (désolé yen a pas pour tout le monde !)
@Pierric & Malo ! Vous faites les meilleurs scores au QCM ! Bravo !
@Mathieu, Bernard, Cédric, Stéphane, aussi ça se joue à 1 poil ! Bravo !
@Bernard, on a bien rigolé avec tes échanges pendant le QCM ! Bravo !
@Chantal ! Un très beau moment sportif à ta sortie du 50, pour ton engagement et ta volonté dans ce sport que tu adores ! Bravo !
@Ghislaine. Une très belle réussite aussi et avec le sourire ! Bravo !
@Gaëtan, comment ça la question carpe dans le PCM c’était pour toi !? Ha ben Bravo ! 😉
@Malo & Titouan, exemplaires vos protocoles et vos échanges ! ça c’est un vrai binôme qui a bien écouté en classe 🙂 ! Bravo !
@Mathieu, Mika, Ronan, Seb, Stéphane; on espère que vous vous êtes pas trop ennuyés ! 😀 On vous attend sur l’ACEL maintenant !
@Catherine & Gaëlle, On va faire une session de rattrapage dans les semaines à venir ! On ne lâche rien !

A part Catherine et Gaëlle, nous validons donc les niveaux de tout le monde !
Au nom de tout le club, un énorme bravo à toutes et tous !
C’est aussi une reconnaissance pour toute l’équipe encadrante de la qualité de l’enseignement. Merci et Bravo à eux aussi !

Désormais avec ce niveau apnée en poche, vous pouvez continuer à progresser dans cette commission.
L’entrainement dans le fun continue !

Nous n’oublions pas que notre sport est aussi un moment de convivialité et de plaisir partagé …
Tout ça pour dire qu’on est prêt à venir fêter ça ensemble si quelqu’un veut bien organiser un pôt !?

Merci, bonnes vacances, à bientôt dans l’eau !

La team encadrement apnée du CSCE, le meilleur club du monde ! 😀